ゴールデンウィークの後遺症か？

ＧＷに宮崎に行ったのですが、初日に泊まったホテルがバイキングで、つい食べ過ぎました。ベスト体重より１ｋｇ増がしばらく続き、気持ちの悪さがずっと続いてました。

５／２１　子どもの運動会。何か脇腹が気持ち悪いと思って、ストレッチをしたり、ラジオ体操をしたりしていたら、脇腹がひどく痛むようになりました。

（教訓）

無理は禁物。ショック療法はよくない。

バイキングは長い目で見たらマイナス。

５／２７　東峰村にホテルを見に行き帰りが遅くなる。

５／２　ダービーで小倉競馬場に観戦に行き、レースが終わった後にビールを飲んだら、ひどく酔っ払いました。そこでプツンと切れたのかな？

競馬が終わったら、焼き鳥一坊へ。なじみのお客さんがたくさんいて、盛り上がりました。焼酎は夫婦で３杯だったので、いつもより少ないくらい。

５／２９　左あご下のリンパ腺が腫れてました。

年に何回かある症状なので驚きませんでしたがが、熱っぽい感じはしばらく続きました。

またお腹は膨満感で、全然食欲が湧かない。

一方体重もさらに増えていきました。

意を決して、金曜日　朝はいつも通りの食事でしたが、昼夜と食べず、プチ絶食。

土曜日（今日）も昼を抜きました。

結果、今（土曜夜）は、リンパ腺の腫れはひいてきました。

膨満感は少しあって、腹が出ているような気がする。

脇腹はだいぶよくなったもののまだ少し痛いです。

（対処法考察）

とりあえずプチ絶食は正しい。（おすすめはできませんが）